חום יולי: איך נשארים קרירים בסוף השבוע הלוהט?

הקיץ הישראלי נמצא בשיאו, והשבת הזו מסתמנת כאחת החמות ביותר ביולי 2026. חזאי השירות המטאורולוגי מעדכנים כי הטמפרטורות באזור המרכז יגיעו ל-32 מעלות עם לחות גבוהה, בעוד שבאילת ובבקעה יירשמו מעל 40 מעלות. כדי לא להתייבש, מומלץ לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום וללבוש בגדים בהירים ואווריריים. זהו זמן מצוין לבקר בבריכות, בים (עם קרם הגנה כמובן!) או פשוט ליהנות מהמזגן בבית עם ספר טוב או סרט. זכרו: השעות הכי חמות הן בין 10 בבוקר ל-4 אחר הצהריים, אז כדאי להישאר בצל. שתייה מרובה של מים קרים היא הדרך הכי טובה לעזור לגוף שלנו להתמודד עם החום הגדול.