איך נשארים קרירים בקיץ הכי חם?

היום יום שבת, והטמפרטורות בחוץ מטפסות גבוה. המדענים מסבירים ששיא הקיץ ביולי מביא איתו גלי חום כבדים, ולכן חשוב לדעת איך לשמור על עצמנו. הדרך הטובה ביותר היא כמובן שתיית מים מרובה – לא רק כשצמאים! המים עוזרים לגוף להזיע ולקרר את עצמו. טיפ מגניב: אם תניחו מטלית לחה על העורף או על פרקי הידיים, תרגישו הקלה מיידית כי שם כלי הדם קרובים לעור. בנוסף, מומלץ לאכול פירות עם הרבה מים כמו אבטיח ומלון. ואם אתם יוצאים החוצה, אל תשכחו כובע וקרם הגנה, כי השמש ביולי חזקה במיוחד ויכולה לגרום לכוויות תוך דקות ספורות.