גל חום כבד בישראל: כך תשמרו על עצמכם בקיץ

הקיץ הישראלי נמצא בעיצומו, והשבוע אנחנו חווים את אחד מגלי החום הכבדים של השנה. ברוב חלקי הארץ הטמפרטורות חוצות את רף ה-35 מעלות, ובאילת ובבקעה הן אפילו מתקרבות ל-45! משרד הבריאות ממליץ לכולם להישאר במקומות מוצלים וממוזגים כמה שאפשר. אם אתם יוצאים החוצה, אל תשכחו לחבוש כובע, למרוח קרם הגנה וללבוש בגדים קלים. הכי חשוב: שתו המון מים, גם אם אתם לא מרגישים צמאים. הנה טיפ קריר: אפשר להכין בבית 'מים בטעמים' על ידי הוספת פלחי לימון, נענע או מלפפון לבקבוק המים שלכם. זה הופך את השתייה להרבה יותר מהנה. בנוסף, מומלץ להימנע מפעילות גופנית מאומצת בשעות הצהריים החמות ולשמור את המשחקים בחוץ לשעות הערב הנעימות יותר. זכרו גם את בעלי החיים - השאירו קערת מים טריים בחוץ עבור חתולי הרחוב והציפורים, גם להם נורא חם!