איך שורדים את החום הגדול? טיפים לקיץ בטוח

הקיץ הישראלי נמצא כעת בשיאו, וגל חום כבד פוקד את כל אזורי הארץ. חשוב לזכור שילדים מושפעים מהחום מהר יותר ממבוגרים, ולכן עלינו להישמר. הכלל הראשון והחשוב ביותר הוא שתיית מים - אל תחכו שתרגישו צמאים, פשוט שתו בכל הזדמנות! כשאנחנו בחוץ, חובה לחבוש כובע רחב שוליים ולמרוח קרם הגנה כדי לא להישרף מהשמש החזקה. מומלץ להימנע מפעילות גופנית מאומצת בשעות הצהריים החמות (בין 11:00 ל-16:00) ולחפש מקומות מוצלים או ממוזגים. אם אתם הולכים לים או לבריכה, זכרו שהמים הקרירים יכולים להטעות - השמש עדיין חזקה גם כשאתם רטובים. תיהנו מהחופש, אבל עשו זאת בחוכמה!