🥣 אוכל📎 מטבח ביתי

מתכון לסתיו: מרק ירקות חם ומנחם

כשמתחיל להיות קריר בחוץ, אין כמו מרק ירקות חם כדי להתחמם. הנה מתכון פשוט וטעים שכל אחד יכול להכין.

20 באוקטובר 2026
הסתיו מביא איתו ירקות עונתיים נהדרים כמו דלעת, גזר ותפוחי אדמה. מרק ירקות הוא הדרך המושלמת להשתמש בהם ולהכין ארוחה בריאה ומחממת. כדי להכין את המרק, חתכו לקוביות גזר, תפוח אדמה, בצל ודלעת. טגנו מעט את הבצל בסיר עם כף שמן, הוסיפו את שאר הירקות וטגנו עוד כמה דקות. לאחר מכן, הוסיפו מים עד לכיסוי הירקות, מלח, פלפל ומעט כורכום. בשלו את המרק על אש קטנה עד שהירקות רכים. אם אתם אוהבים מרק קרמי, אפשר להשתמש בבלנדר מוט ולטחון את הירקות עד לקבלת מרקם חלק. הגשה של מרק חם עם פרוסת לחם טרי היא ארוחת ערב מושלמת לימים הקרירים של הסתיו. זהו מתכון בסיסי שאפשר לשנות ולהוסיף לו כל ירק שאתם אוהבים. בתיאבון!

💡 הדלעת היא למעשה פרי, והיא עשירה מאוד בוויטמין A שטוב לעיניים שלנו!

אוכלמתכוןסתיובריאות

📰 עוד באוכל